Banāni veselībai: Šie tropu augļi sniedz daudzus labumus veselībai, palīdzot cīņā pret dažādām slimībām.
Turklāt, tajos ir daudz vērtīgu uzturvielu, tajā skaitā saharoze, fruktoze, glikoze un šķiedrvielas. Tāpēc banāns ir spēcīgs dabiskais enerģijas avots.
Pētījumā atklāts, ka divi banāni var sniegt pietiekami daudz enerģijas, lai izturētu 90 minūtes intensīvas fiziskās slodzes. Šī iemesla dēļ banāns ir vairāku vadošo sportistu iecienītākais auglis.
Turklāt, salīdzinājumā ar ābolu, tas satur:
Trīsreiz vairāk fosfora
Divreiz vairāk ogļhidrātu
Piecreiz vairāk A vitamīna un dzelzs
Četrreiz vairāk olbaltumvielu
Lasi arī: Pēc 20 gadiem atradās meitene, kas 1999. gadā pazuda Baltkrievijā
Divreiz vairāk citu vitamīnu un minerālu.
Spied tālāk un lasi kāpēc tev būtu jāēd banāni un kādas veselības problēmas tas palīdzēs mazināt:
Tevi noteikti interesēs
- “Mēs te vairs nemūžam nenāksim!”: kādam pārim sēņošana Pierīgā beidzas ar pamatīgu “pārsteigumu” (+ VIDEO)by Laura Andersone
- Swedbank paziņo par izmaiņām saistībā ar skaidras naudas izņemšanu no 20. novembra: tas nepatīkami pārsteidz bankas klientusby Laura Andersone
- Turpmāk iemaksājot skaidru naudu bankomātos, jums var tikt atcelta šī darbība – tiek skaidrots kāpēcby Sandra Vīgante