Banāni veselībai: Šie tropu augļi sniedz daudzus labumus veselībai, palīdzot cīņā pret dažādām slimībām.
Turklāt, tajos ir daudz vērtīgu uzturvielu, tajā skaitā saharoze, fruktoze, glikoze un šķiedrvielas. Tāpēc banāns ir spēcīgs dabiskais enerģijas avots.
Pētījumā atklāts, ka divi banāni var sniegt pietiekami daudz enerģijas, lai izturētu 90 minūtes intensīvas fiziskās slodzes. Šī iemesla dēļ banāns ir vairāku vadošo sportistu iecienītākais auglis.
Turklāt, salīdzinājumā ar ābolu, tas satur:
Trīsreiz vairāk fosfora
Divreiz vairāk ogļhidrātu
Piecreiz vairāk A vitamīna un dzelzs
Četrreiz vairāk olbaltumvielu
Lasi arī: Pēc 20 gadiem atradās meitene, kas 1999. gadā pazuda Baltkrievijā
Divreiz vairāk citu vitamīnu un minerālu.
Spied tālāk un lasi kāpēc tev būtu jāēd banāni un kādas veselības problēmas tas palīdzēs mazināt:
Tevi noteikti interesēs
- 7. jūnijs ar īpašu nozīmi senču ticējumos – Medus rasas diena: dažas lietas, ko šajā dienā nedarīt, lai neaizbaidītu laimiby Laura Blūma
- Tagad es vienmēr katrā istabā ievietoju glāzi ar sāli. Viesnīcas istabene man parādīja vienkāršu knifiņuby Rinalds Bergmanis
- Kāpēc padomjlaikos teju visās mājsaimniecībās virtuves galdu pārklāja ar vaskadrānuby Rinalds Bergmanis